Um estado Mindfulness de ser fará toda a diferença em sua Jornada !
Escolha escrever um novo script , Viver conscientemente seu Aqui e Agora, com Amorosidade, Respeito e Aceitação!!!!!!!

COMO UNIR SAÚDE E ESPIRITUALIDADE PARA UMA VIDA MELHOR

Estamos vivendo dias de profundas transformações e a cada instante somos convidados a re significar nossa jornada.

Você já parou para se perguntar como o tema Espiritualidade tem influenciado de forma direta ou indiretamente na sua Saúde?

Como os sentimentos e emoções tem sido observados e absorvidos na sua vida diária?

O quanto de responsabilidade você tem assumido para se tornar um ser humano melhor a cada dia?

Estas e outras perguntas fazem parte de um Projeto que está sendo cuidadosamente preparado para partilharmos juntos uma verdadeira mudança trans pessoal.

Eu te convido a refletir à respeito e conversar com seu coração.

 Estou abrindo  a partir desta semana, um grupo restrito de pessoas interessadas a começar uma nova caminhada e re escrever suas estórias. 

Saúde,  Paz e Luz!

Se desejar fazer parte desta viagem, envie-me  seu melhor Email  para:

myrianmarino@terra.com.br

PS: Você receberá um bônus ( MP3) para começar o seu processo de auto cura.

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Não se Critique

    

Como uma aprendiz eterna que sou, tenho ficado atenta as mensagens que recebo a cada instante do Universo. Sou presenteada todos os dias com pessoas que me ensinam a todo momento como me tornar alguém melhor, através do olhar atento a mim mesma.

 Existem aquelas que conseguem em frações de segundos se colocarem para baixo sem ter um motivo real que as façam sentir assim... se antes eu procurava mostrar que estavam equivocadas, hoje observo qual aquela parte em mim que ainda não aprendeu o verdadeiro sentido da ACEITAÇÃO. É claro que entendo que é o grito do meu ego sendo expresso através do outro, me mostrando que tenho um longo caminho para percorrer, até que eu permita aceitar meu lado sombra .

Sinto também que o processo de Transformação não acontece de um dia para o outro, e que cada dia é um novo re começo. 

Por isso vou caminhando, um passo de cada vez, porque aprendizado nunca é demais!.

Vejam só parte do que diz Louise Hay:

"...Cuidado  com suas cobranças, acusações, impulsividade, críticas, auto julgamentos... repita que você está disposto a liberar este padrão; substitua seus pensamentos e diga algo POSITIVO a seu respeito.

Críticas geram culpa, e não transformação.

Temos possibilidades reais de nos melhorar.

ACEITE-SE como és. As mudanças acontecem.

 Nosso poder está na escolha dos pensamentos e palavras que usamos; só depende de você!!!!!

Observe e foque aquilo que quer; pensamentos que alimentam incentivam e dão apoio.

Você é capaz, você PODE fazer isto".

" Eu prometo parar de me criticar; eu prometo ter pensamentos positivos  à respeito de mim e dos outros".

Amor

Relendo o livro de Osho com o título O LIVRO DA TRANSFORMAÇÃO, gostei muito do exemplo da planta e a semente. 

Quantas coisas ainda precisaremos deixar para traz  para nos transformarmos  de verdade?

Nossa essência, que é Divina, está sempre protegida , entretanto nossa persona, mutável precisa de tempos em tempos  cuidados com o terreno , rega, retirar as " ervas daninhas"; podas sucessivas , proteção dos " ventos", das estações...  precisamos ser jardineiros conscientes dos nossos terrenos, e atentos a tudo  que possa trazer prejuízo as fases da planta até que ela possa chegar a flor!

Deixo abaixo uma reflexão sobre o AMOR, retirada do livro acima.

Paz e Luz!

AMOR

A semente nunca está em perigo, lembre-se disso. Que perigo haveria para a semente? Ela está completamente protegida. Mas a planta está sempre em perigo, a planta é muito delicada. A semente é como uma rocha, dura, protegida por uma crosta grossa. Mas a planta precisa enfrentar mil e um perigos. E nem todas as plantas atingirão o estágio em que poderão florescer em mil e uma flores...

Poucos seres humanos atingem o segundo estágio e, desses, muito poucos atingem o terceiro, o estágio da flor. Por que não podem atingir o estágio da flor? Por causa da ganância, por causa da miséria, não estão prontos para dividir... Por causa de um estado em que há falta de amor. É necessário coragem para tornar-se uma planta, e é necessário amor para tornar-se uma flor.

Uma flor significa que a árvore está abrindo seu coração, liberando seu perfume, oferecendo sua alma, vertendo seu ser na existência. Não continue sendo apenas uma semente. Reúna coragem: coragem para deixar para trás o ego, coragem para deixar para trás sua segurança, coragem para se tornar vulnerável.

Transformando seus Sonhos em Realidade

Esta ideia é título de uma apresentação que tenho feito em alguns encontros , e que penso ser um assunto que em alguns momentos vem à tona, nos trazendo alguns questionamentos.

Você já parou para se perguntar O que é um Sonho? Qual a importância que ele tem em sua vida? Se quem sonha tem uma vida mais leve do que aqueles que são tão " racionais"? Que viver " no mundo da lua" traz menos dor e sofrimento?

Estas e muitas outras perguntas que as vezes nos fazemos tem sentido quando paramos para fazer um balanço de nossas vidas. Chega um tempo que assim como as crianças mergulhamos naquela fase dos "Por que"???!!!

Então divido aqui algumas destas respostas:

1- O que é um Sonho?

Ideia que alimentamos; pensamento persistente; algo que nos inspira; a luz que ilumina nossos caminhos.( Dr. Augusto Cury)

Representação de algo que está em nossa mente enquanto dormimos.

2- Como funciona? 

Eles nos ensina a sermos criativos, e nos encoraja a colocar em ação  uma ideia, que nossa mente insiste em repetir.

Muitas vezes, por não sabermos por onde começar, ficamos perdidos em meio a este turbilhão de ideias, e como não temos um rumo definido, muitas vezes acabamos desistindo de ir em busca da realização do nosso sonho!

Durante o processo, nos deparamos com obstáculos, ilusórios ou reais, que são colocados a nossa frente para serem superados. Alguns ao invés de nos impulsionar a agir, acabam nos paralisando , e não conseguimos dar continuidade aquilo que desejamos.

Já lemos algumas vezes!"... Sua mente tem o tamanho dos seus Sonhos, sonhe sempre"!!!

É, mas se não entrarmos em AÇÃO, tudo isto vira ILUSÃO!

Precisamos então de ter METAS ( diferente de Objetivos), ou seja, o Objetivo é o alvo; é o O QUE? A Meta é o COMO, e tem prazo determinado.

No Coaching aprendemos a desenvolver a meta E.S.P.E.R.T.A, como mostro aqui abaixo:

Específica- Defina com detalhes o que você quer; seja específico. Use imagens, sons, sensações para " desenhar"o que quer; desta forma seu cérebro recebe a informação detalhada do teu " sonho". Use e abuse da criatividade! pinte, desenhe, faça colagens...

Sistêmica- Deve ser boa para você, ser ecológica,  com um bom impacto junto as pessoas; boa para a sociedade, para o Planeta... Pergunte-se: Por que ela é boa para você? O que vai acrescentar?

Positiva- Deve ser feita com a linguagem positiva daquilo que você quer.

Ex: Eu não vou mais discutir com meus filhos... Eu vou conversar de forma harmoniosa e equilibrada com meus filhos.

Evidência- Deve ter algo que seja avaliada, para que durante seu curso, possa ser reajustada de acordo com as necessidades.

Recursos- O que você possui hoje, que pode contribuir para a realização da mesma? O que não possui e que precisa obter para alcançar seu objetivo?

Tamanho- É viável, realista, exequível, aceitável? tem a dimensão adequada para sua realização?

Alternativas- Devem existir opções _ planos  A e B; devem ser flexíveis; pense nos obstáculos, e caso surgirem , as formas de contorná-los.

Logo, usando a ferramenta da Meta ESPERTA, poderemos TRANSFORMAR nossos SONHOS em REALIDADE!

Paz e Bem!

Myrian M.M.Soares