Usando a EFT no dia a dia

Tenho recebido inúmeros artigos sobre EFT nos últimos meses, e o que compartilho abaixo é de um site bem interessante sobre o tema , onde o autor Eneas Guerreiro, mostra de forma simples como podemos utilizar esta técnica na prática diária.  Tenho praticado diariamente e como já postei aqui anteriormente, há dias que lanço mão de ferramentas distintas. Esta técnica veio contribuir em muito com meu momento atual, e fazer este CHEK list  parece que clareia  o dia. Tenho aliado em alguns momentos com o processo Ho'oponopono com resultados surpreendentes! 

Atualmente vários são os profissionais que tem lançado mão desta técnica em cursos, seminários, jornadas... presencial ou virtualmente e difundido a mesma, que apesar de ser considerada recente ( data dos idos dos anos 80), pouco é difundida. Tenho tido a oportunidade de compartilha-la  com grupos de pacientes que buscam o tratamento espiritual para alívio de suas dores ;  em pequenos grupos de pessoas que buscam uma forma de auto cura energética; com alunos que começam sua jornada junto ao auto conhecimento. O que observo é que em algum momento o indivíduo sente a necessidade de reavaliar sua caminhada, e quando ele começa a buscar dentro de si a resposta para seu sofrimento ou quando deixa de " viver no piloto automático" , é como se o " véu da ilusão" de repente caisse e ele passasse a se enxergar como verdadeiramente é. Nestas horas qualquer que seja o desconforto-  físico, emocional , mental ou espiritual, é trazido a tona para ser limpo e liberado.

 

EFT é uma técnica desenvolvida por Gary Craig e o uso de seu nome é de domínio público.

Apesar de apresentar resultados tangíveis, a EFT não substitui um tratamento médico. O uso da EFT pode reduzir dores e sintomas e assim esconder problemas mais sérios. Eneas Guerreiro

Um dilema bastante interessante, que ocorre entre novatos e experientes, é fazer com que a aplicação da EFT seja um costume, eu diria até diário. E isso muitas vezes não é fácil.
A tendência é não usar a EFT no dia a dia, mesmo em momentos que seriam tão necessários. Nesses casos de emergência, nosso cérebro já segue uma rotina condicionada quando ele se bloqueia, resultando em atitudes mais primitivas de defesa. Essa é a lei da sobrevivência, parte de nosso instinto humano. No entanto, isso não ajuda quando se pode parar o estresse do dia a dia e resolver fácil e rapidamente algum problema que surja.
Para tal, a terapeuta e psicóloga Pat Carrington desenvolveu o chamado “EFT Check”, uma medida preventiva que pode nos ajudar muito nessas horas.
Use o EFT Check de preferência logo ao acordar, ou no meio de qualquer evento cedo de manhã, desde que se comece a fazer de maneira rotineira e automática.
Fazer um EFT Check é fácil. Traga ao pensamento qualquer problema atual que esteja incomodando. E faça para si a pergunta: “O que está incomodando minha cabeça no momento, causando algum estresse ou tensão? Quanto estresse eu sinto no momento (na escala de 0 a 10)?” a partir daí, use a EFT na hora, para anular o problema em questão.
Os temas a serem identificados durante esse EFT Check diário podem ser os mais variados possíveis. O importante é parar no momento que se identifica algum problema e fazer a EFT imediatamente para o caso.
Eis aqui alguns exemplos:
Suponha que você esteja preocupado(a) com certa situação, que parece estar indo fora de controle. Uma frase de EFT para o caso poderia ser:
“Mesmo que meus planos não estejam dando certo, eu escolho ver e fazer as coisas certas na vida.”Ou, se você está perturbado(a) por causa de alguém ou de uma situação, você poderá usar:
“Mesmo que esse problema (ou pessoa) esteja me perturbando, eu escolho saber a maneira certa de tratar o caso.”Ou, se você está sentindo alguma dor ou desespero, você pode falar:
“mesmo que eu esteja sentindo essa dor (ou desespero, etc.), eu escolho saber que isso vai passar (ou eu escolho ir atrás de uma solução para o caso).”Frases como as citadas acima usam o método de escolha, uma maneira positiva de se usar a EFT, desenvolvida pela própria Pat Carrington e atualmente usada por quase todos os praticantes de EFT do mundo. Pode-se também usar a frase padrão, que termina sempre em “eu me amo e me aceito profunda e completamente”, ou simplesmente “eu escolho ficar calmo(a) e confiante a respeito”.
Durante esse EFT Check, tente resolver o problema que incomoda, trazendo-o ao nível mais baixo possível (na escala de 0 a 10, preferencialmente ao nível 1 ou até 0). Resolvido esse caso, você pode se perguntar mais uma vez se ainda há algo mais que incomoda.
Pode ser que haja mais pontos a serem tratados. Se você não tiver mais tempo para uma nova aplicação de EFT, então anote o caso e de preferência a frase de EFT a ser falada e guarde consigo para trabalhar nela durante uma brecha no dia.
Se você não consegue identificar nenhum outro caso específico que esteja incomodando, pode-se falar uma frase genérica de EFT, boa para se ter um bom dia pela frente. Aqui estão dois exemplos que podem ser usados:
“Mesmo que eu não saiba o que vai acontecer hoje, escolho ter calma e confiança e poder tratar com qualquer situação que surja.”Ou, “Mesmo que eu não saiba o que vai acontecer hoje, eu escolho usar a EFT da melhor maneira para saber tratar qualquer coisa que surja.”Não se atenha a fazer esse EFT Check apenas na hora de acordar. Também é uma ótima idéia fazê-lo na hora de ir dormir, para “limpar” qualquer assunto pesado do dia. Não é demais aconselhar, também, fazer a EFT a qualquer hora do dia quando surge algum evento estressante. De maneira geral, quando se faz esses EFT Checks periodicamente, a tendência é sermos mais eficazes em todos os aspectos da vida.
Apenas para resumir:
Sente-se em um local confortável e sossegado e tente se lembrar de um ou mais problemas que incomodam.
Quando identificar um problema, pare imediatamente e formule uma frase de EFT para tratá-lo.
Faça a EFT para esse problema usando essa frase até que consiga abaixar o nível de estresse para 0 ou 1.
Depois, veja se ainda há outros problemas a serem tratados e faça o mesmo procedimento, na hora ou, se não tiver mais tempo, anote para fazê-lo mais tarde.
Lembre-se sempre de fazer esse EFT Check como a primeira coisa ao acordar, antes de ir dormir ou a qualquer hora do dia quando surgir alguma tensão.
Pode ter certeza que seu dia a dia será bem diferente, para bem melhor.

http://www.eft-psicologia-energetica.com/efttotalcheckup.html

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Conte sua história

Sabe aqueles dias que acorda pedindo a Deus que  mostre caminhos que te proporcionem limpar tudo aquilo que não acrescenta nada mais a tua estória pessoal? que, se isso ocorrer, você tenha ouvidos e coração abertos para identificar este instante e então deixar ir... pois é, hoje está sendo um dia desses, e estou extremamente grata por ter sido ouvida tão rapidamente!!!!!!! Para alguns isso tudo é apenas " falta do que fazer", mas esta é uma das muitas ferramentas que tenho utilizado para liberar muitos padrões limitantes que sinto serem importantes para aliviar o peso de memórias passadas que não me pertencem mais. Ter consciencia destas estórias, contadas e recontadas por pessoas, próximas ou não, são uma valiosa ajuda de auto conhecimento. Ao ouvi-las identifico em mim se há ressonância emocional ou não, e se houver aproveito para iniciar meu processo de desidentificação com as mesmas.

Pela manhã percebi que meu momento magno havia chegado, quando me disponibilizei em  visitar  uma pessoa nos alto dos seus 84 anos... ontem a visita foi a outra , já com 90 anos, e quanta diferença!!!!!os fatos lembrados pelas duas, mesmo diferentes, refletem o sentimento de cada uma em relação a eles, e eu ao ouvi-los estava decidida a apenas limpar e deixar ir, todo e qualquer modelo que não estivesse alinhado a Paz em mim.

A estória de vida contada e lembrada pela pessoa de 90 anos,fez com que dessemos boas risadas!!!!! eram lembranças difíceis de serem relatadas, mas como essa pessoa lidou com tudo o que passou de forma leve, a lembrança que ficou transformou-se em um grande aprendizado!

Já as estórias relatadas pela pessoa de 84 anos, foram vividas emocionalmente de forma intensa, dolorida, não aceita, e hoje isso se traduz em revolta, ressentimento, dor, sofrimeto, raiva o que a leva a se tornar uma pessoa infeliz com ela mesma e com todos ao seu redor... enquanto ouvia sua estória( pela centésima vez...), percebi que existia um certo " gosto" de recontar os fatos e  de certa forma até com um prazer mórbido... olhando para mim, constatei que não estava mais me identificando com o relato como em outras vezes ... agora eu estava mais compassiva, em alguns instantes neutra com o que era dito, fruto certamente de muitos processos de limpeza que tenho me permitido fazer. Para a pessoa em questão, era omo se eu tivesse um " coração de ferro" ( palavras dela)... neste momento enquanto a ouvia , apenas respirava conscientemente, e orava a petição de Mornah Simeona _ DIVINO CRIADOR. Aproveitei e peguei um copo de água ( lembrei-me de Chico Xavier, quando ensinava que em situações confusas, beba a Água da Paz e ore). Foi assim que após aproximadamente 30 minutos aproveitei para fazer uma grande " faxina" de padrões no meu campo , e entreguei a Deus , certa de que tudo já está resolvido em seu nome.

Refletindo à respeito, o ganho que tive me faz entender que cada dia mais é preciso que nos responsabilizemos por nós mesmos e pelo script que estamos escrevendo e contando. Os fatos que experienciamos são apenas fatos, e o que importa  é  como lidamos com eles. Que estórias quero continuar contando e recontando para mim mesma; o que aprendo com isso; como posso transformar estórias pesadas em leves e até mesmo rir com elas; e ao término da minha passada pelo cenário da Vida, como quero ser lembrada...

Deixo mais uma vez qui esta oração libertadora e que continua trazendo alento a minha alma:

Divino Criador, pai, mãe, filho em um...
Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofendemos,
à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos,
palavras, atos e ações, do início da nossa criação até o presente,
nós pedimos seu perdão...
Deixe isto limpar, purificar, libertar, cortar todas as lembranças, bloqueios,
energias e vibrações negativas
e transmute estas energias indesejáveis
em pura Luz...
E assim está feito.”

QUEM FAZ VOCÊ FELIZ?

Este vídeo que recebi hoje de uma amiga faz sentido... várias vezes me pergunto e pergunto durante as consultas de Homeopatia, Coach, sobre este sentimento, tão importante em nossas vidas. Há algumas crenças que estão atadas no " inconsciente coletivo" como por exemplo: "... a felicidade não é deste mundo..." que precisa ser revista. Pensamentos assim, acabam levando muitas pessoas a se acomodarem , a tomarem uma atitude passiva perante a vida, muitas vezes encobrindo um padrão de não merecimento.., de baixa auto estima. Romper esta formatação exige ação, e antes de tudo questionamentos pessoais, intransferíveis , que muitos ainda não decidiram fazer... Este vídeo nos convida a refletir.

Paz e Luz!!!!!!!!!

 

Sincronicidades

Hoje acordei pensando em sincronicidades... diariamente o Universo nos coloca fatos que à principio se não estivermos atentos nem percebemos sua linguagem... isso se dá a todo o instante, quer seja atraves de pessoas, noticiários, músicas, artigos como o que coloco aqui, que mexem com a gente de alguma forma, como se naquele exato momento nossa " ficha caísse". Durante toda esta semana tenho observado em mim que muitos caminhos que escolhi trilhar há alguns anos atraz  , aparentemente  por " acaso" estão retornando ao meu coração, de uma forma mais ampliada ... há 6 anos resolvi re escrever minha estória e alguns passos foram dados, todos praticamente em conjunto- Emotologia, Yoga, Arte de Viver, Ho'oponopono, EFT, sem falar do T'ai Chi ( há 20 anos). No caso do processo Ho'oponopono, foi ao término de um encontro em Campinas onde eu participava de um curso de formação em Emotologia. Um dos colegas me deu um endereço eletrônico onde eu poderia saber mais à respeito, e foi assim que em 25 de dezembro de 2007, comecei a minha prática. Desde então posso dizer que muita coisa mudou, e que este processo se tornou uma filosofia de vida, mais do que simplesmente uma ferramenta. Me sinto inserida no mesmo em todos os níveis, sem que em algum momento precisasse entende-lo. Durante todos estes anos tem sido um dos métodos que me fortalecem e me mostram caminhos que antes não " enxergava"... lembro que no dia do falecimento do meu pai há 3 anos, me mantive focada e a oração que fiz ao me despedir dele foi a petição ensinada por Mornah Simeona, responsável por nos brindar com este processo.

É também uma oração que faz parte do meu dia a dia, como um grande oração de Perdão.

Hoje, lendo o artigo enviado atraves do site Somos Todos Um, vejo-o como parte de mim, e Sou Grata a Rúbia por experienciar esta sincronicidade!

Te amo, Sou Grata!!!!!!!! 

A Força do Ho´oponopono:: Rubia A. Dantés ::

Quando entrei em contato com o Ho´oponopono pela primeira vez, foi através de um e-mail que contava a história de um terapeuta havaiano que havia curado todo um pavilhão de doentes mentais criminosos, sem sequer entrar em contato com nenhum deles... claro que aquilo me pareceu um milagre e algo a principio, impossível de acontecer, mas... como acredito em milagres e como o que estava escrito fazia sentido para uma parte de mim... Graças a Deus resolvi experimentar... digo Graças a Deus porque aquele e-mail foi um dos melhores presentes que já recebi na vida.

A partir daí fui compartilhando aqui minhas experiências com Ho'oponopono e buscando mais informações que, sempre chegavam em boa hora, clareando mais um pouco do processo.
Mas, o que eu mais fazia mesmo era praticar, entendia que a prática era muito mais importante do que o entendimento, e os resultados que alcançava não me deixavam dúvida que estava funcionando... Mas como sou curiosa também buscava toda informação possível sobre Ho'oponopono...
Com o tempo fui recebendo o retorno de muitas pessoas que também se beneficiavam com essa prática e cada vez mais Ho'oponopono foi sendo parte fundamental da minha vida e me revelando sua força.
As memórias equivocadas não deixavam de funcionar tentando me colocar dúvidas e dificuldades, mas sempre eram vencidas pela palavras mágicas "Sinto muito, Me perdoe, Te Amo, Sou Grata!

Um dos pontos que eu sentia mais dificuldade, como muitas pessoa, era o assumir os 100% de responsabilidade por tudo que está na minha realidade... Mas o próprio Ho'oponopono vai nos revelando a sabedoria que existe aí... e na medida em que você limpa as memória equivocadas que criam sua realidade dia após dia... mais Inspiração Divina te leva a perceber de forma simples e clara a verdade no Ho'oponopono.

Como nos fala Mabel Katz em seu livro " O Caminho mais fácil"
"Assumir 100% da responsabilidade é o caminho mais curto. Quando nos damos conta de que é somente nossa programação mental que nos impede de enxergar as coisas com clareza, paramos de culpar fatores externos e decidimos assumir a responsabilidade. Então as portas do paraíso se abrem para nós e alcançamos um estado de infinitas possibilidades."
Claro que quando temos certeza da verdade naquilo que estamos praticando é um incentivo a mais para persistirmos na prática, mas, independente de entendermos ou não, de acreditarmos ou não... Ho'oponopono funciona. Já pude comprovar isso inúmeras vezes pela experiência de pessoas que a principio não acreditavam e outras que praticavam de forma simples sem buscar entendimento... No processo do Ho'oponopono a mente racional não tem como entender, porque a cura é muito mais abrangente do que ela pode alcançar...

Um trecho da entrevista que o Dr Len deu a Cat Saunders
"Ho'oponopono é muito simples.
Para os antigos havaianos, todos os problemas começam com o pensamento. Mas o problema não está no simples pensar. O problema ocorre quando nossos pensamentos estão impregnados de memórias dolorosas a respeito de pessoas, lugares ou coisas.
O trabalho intelectual por si só não é capaz de resolver estes problemas, porque a função do intelecto é de apenas administrar. E não é administrando as coisas que se resolvem problemas. Você quer é se livrar deles!
Quando você faz Ho'oponopono, o que acontece é que a Divindade pega os pensamentos dolorosos e os neutraliza ou os purifica. Não se trata de neutralizar ou purificar a pessoa, o lugar ou a coisa. O que fica neutralizada é a energia que está associada a pessoa, lugar ou coisa. Portanto, o primeiro estágio de Ho'oponopono é a purificação da energia.
Então, eis que algo maravilhoso acontece. A energia não é apenas neutralizada; ela é também liberada, e tudo fica limpo. Os budistas chamam de Vazio. O último passo é permitir que a Divindade entre e preencha o vazio com luz.
Para fazer Ho'oponopono, você não precisa saber qual é propriamente o problema ou o erro. Você só tem que se dar conta de que está tendo um problema, seja ele físico, mental, emocional ou qualquer outro. Tão logo você o perceba, é sua responsabilidade começar imediatamente a limpeza, dizendo: "Sinto muito. Perdoe-me, por favor."

A força do Ho'oponopono é tão grande que é capaz de mudar a vida de uma pessoa, mas para isso é preciso praticar... muitas vezes, só fazemos isso nos momentos de grande sofrimento como uma última tentativa de nos livrarmos da dor, e depois deixamos de lado... Ho'oponopono, pode ser feito para tudo que nos incomoda, seja o que for que se apresente fora como um problema devemos perguntar o que em nós está causando aquele problema, e iniciar a limpeza das memórias equivocadas...
Essa limpeza diária vai nos deixando mais fortes e dando cada vez mais a certeza que sempre podemos fazer alguma coisa, seja lá o que for que nos apareça como problema, sempre podemos limpar a causa, uma vez que assumimos 100% de responsabilidade... e como as memórias são compartilhadas ao limparmos em nós, limpamos no todo.
A forma com que passamos pelas coisas passa a fazer toda a diferença... se o que antes parecia algo sem solução e, onde nos sentíamos de mão atadas, agora passa a ser visto como o efeito de memórias que podem ser liberadas... O que parecia sem solução não é mais visto assim...

Para Mulheres Fenomenais

Ontem recebi este presente em forma de texto, do grupo São Farncisco de Assis, onde fui ministrar uma palestra. É interessante que ultimamente tenho pensado muito à respeito , em função da proximidade de mulheres que fazem parte da minha estória. Cada uma de nós traz um enredo próprio, um filme que encenamos e re encenamos no palco de nossas vidas, e que em algum momento o fio da meada parece que escapa das mãos... algumas conseguem encarar face a face este desafio e dar " a volta por cima", outras não aceitam, se revoltam e se tornam presas de um passado nem sempre colorido... por isso este texto veio na hora certa! é um bálsamo, um toque na alma de todas nós, assim registro aqui. 

Tem sempre presente que a pele se enruga, o cabelo embraquece, os dias convertem-se em anos...

Mas o que é mais importante não muda.

A tua força e convicção não tem idade.

O teu espírito é como qualquer teia de aranha.

Atrás de cada linha de chegada, há uma de partida.

Atrás de cada conquista, vem um novo desafio.

Enquanto estiveres viva, sente-te viva.

Se sentes saudades do que fazias, volta a fazê-lo.

Não vivas de fotografias amarelecidas....

Continua, quando todos esperam que desistas.

Não deixes que enferruje o ferro que existe em ti.

Faz com que em vez de pena, te tenham respeito.

Quando não conseguires correr através dos anos,

Trota

Quando não conseguires trotar,

Caminha,

Quando não conseguires caminhar,

Usa uma bengala.

Mas nunca te detenhas!!!